Uganda bir turistin bilmesi gerekenleri anlatıyor. Entebbe şehri hakkında. Bir kahraman olarak İsrail'e dönmek nasıldı?
A'dan Z'ye Entebbe: harita, oteller, turistik yerler, restoranlar, eğlence. Alışveriş, mağazalar. Entebbe hakkında fotoğraflar, videolar ve incelemeler.
- Yeni Yıl Turları Dünya çapında
- Son dakika turları Dünya çapında
Victoria Gölü'nün kuzey kıyısında yer alan Entebbe, Uganda gezisi için başlangıç noktası veya varış noktası olarak Kampala'ya alternatif sunuyor. 1894 yılında Uganda topraklarının kalkınması için stratejik bir nokta olarak kurulan şehir, zamanla büyüyerek ülkenin resmi olmayan başkenti haline geldi. Geçmişte şehir, Buganda şeflerinin buluşma yeri, bir İngiliz kolonisinin idari merkezi ve Uganda'nın geçici hükümetinin merkezi olarak hizmet ediyordu. Artık yerel üst yönetimin ve hükümet yetkililerinin yaşamayı tercih ettiği prestijli bir banliyö. Pek çok eski sömürge parkı, göl var, havası temiz, sokakları sakin ve güvenli.
Entebbe'ye nasıl gidilir?
Entebbe Uluslararası Havalimanı, Dubai, Nairobi, Kahire, Addis Ababa ve Johannesburg'dan uçuş alıyor. British Airways ve KLM buraya uçuyor.
Entebbe'ye uçak bileti ara
Ulaşım
Şehirde minibüs (matatu) veya normal taksiyle (biraz daha pahalıya mal olacak) dolaşmak uygundur. Yerel halk ve tutumlu turistler boda bodas'ın (yolcu olarak motosiklet yolculuğu) keyfini çıkarıyor.
Entebbe'den Uganda'nın milli parklarına ve turistik mekanlarına giden yol Kampala'dan geçiyor. Minibüsler her yarım saatte bir Kampala'ya hareket ediyor ve yolculuk yaklaşık kırk ila elli dakika sürecek.
Entebbe mutfağı ve restoranları
Entebbe pazarından her birinde yüzlerce meyve salkımına sahip muz palmiye gövdeleri satın alabilirsiniz. En popüler yerli alkollü içecekler de muz temasını sürdürüyor - muz birası ve muz cin.
Ortalama bir Ugandalı günde üç kilo kızarmış, fırında pişmiş ve haşlanmış muz yiyor.
Victoria Gölü'ne yakınlık, tatlı tatlı su balıklarının menüye dahil edilmesini mümkün kılsa da, yerel mutfakta balık yemekleri pratikte temsil edilmemektedir. Bunun Uganda kabilelerinin dini yasaklarından kaynaklandığını söylüyorlar. Mutfaktaki aşırılıklar arasında kızarmış çekirge ve termitler bulunur.
Şehirde turistlerin aşina olduğu Avrupa ve Amerika mutfağına sahip birçok yer var. Ve Uganda kahvesi dünyanın en iyilerinden biri olarak kabul ediliyor.
Entebbe - botanik bahçesi
Entebbe'deki eğlence ve turistik yerler
Victoria Gölü, Entebbe'nin ana cazibe merkezidir - Afrika'nın en büyüğü ve dünyanın ikinci büyük tatlı su gölü. Alanı 69 bin metrekaredir. kilometre. Göl, yavrularını ağzında taşıyan muhteşem bir balık olan tilapia'ya ve hava soluyabilen aynı derecede egzotik bir balık olan protoptera'ya ev sahipliği yapmaktadır. Göl, kasaba halkının ve turistlerin favori tatil yeridir. Güzel plajlarda güneşlenebilir, göl kenarında yürüyüş yapabilir, balık tutmaya gidebilir ve Ngamba Adası'ndaki şempanze barınağını ziyaret edebilirsiniz.
Kıyıda, yerel ustaların elleriyle yaratılan hediyelik eşyaları ve gerçek sanat eserlerini satın alabileceğiniz, pazarıyla ünlü Kasenya balıkçı köyü bulunmaktadır.
Yaban Hayatı Eğitim Merkezi (hayvanat bahçesi olarak da bilinir) şehir iskelesinin yakınında bulunmaktadır. Hayvanat bahçesi timsahlar, maymunlar ve antilopların yanı sıra nesli tükenmekte olan Afrika gergedanlarına da ev sahipliği yapıyor.
Entebbe - Victoria Gölü
Botanik Bahçesi
1898 yılında kurulan Ulusal Botanik Bahçesi, gölün kuzey tarafında, neredeyse ekvator hizasında yer alıyor. Kırk hektardan fazla alanı kaplayan bahçe, Uganda bitki örtüsünün eşsiz temsilcilerini, egzotik çiçekleri ve şifalı bitkileri görebileceğiniz çeşitli tematik bölgelere bölünmüştür. Palmiye akbabası ve gri papağan gibi nadir kuşlar burada yaşamaktadır.
Bir sinema klasiği olan, Johnny Weissmuller'ın başrolünü üstlendiği ünlü "Tarzan" filmi de Uganda Botanik Bahçesi'nde çekildi.
Sitemizin herhangi bir yerine tıklayarak veya “Kabul Et” seçeneğine tıklayarak kişisel verilerinizin işlenmesi için çerezlerin ve diğer teknolojilerin kullanılmasını kabul etmiş olursunuz. Gizlilik ayarlarınızı değiştirebilirsiniz. Çerezler, sitedeki kullanıcı deneyiminizi analiz etmek, geliştirmek ve kişiselleştirmek için biz ve güvenilir ortaklarımız tarafından kullanılır. Bu çerezler aynı zamanda hem sitemizde hem de diğer platformlarda gördüğünüz reklamları hedeflemek için de kullanılır.Öğlene doğru Idi Amin rehineleri bir kez daha ziyaret ederek onurlandırdı. Babasıyla tamamen aynı üniformayı giyen küçük oğlu ona eşlik ediyor. Amin kötü haberi veriyor: İsrail, rehine takası konusunda henüz kesin bir cevap vermedi. Ancak Amin'in elinde "iyi" haberler de var: Ültimatom Pazar günü saat 11'e kadar uzatıldı.
Günün geri kalanı pek bir olay olmadan geçiyor; teröristler tarafından sırasıyla ayrı bir odaya götürülen dört rehine dışında, korkutulup tehdit ediliyorlar. Rehineler daha sonra düzenli bir şekilde Fransızların yakın zamanda bulunduğu havaalanının ana salonuna iade ediliyor.
Tuvalet tıkanmış ve kokuyor. Radyo çalışıyor. Akşam haberlerinde İsrail'in kaçıranların şartlarını kabul ettiği bildirildi. Rehineler ağlıyor, sarılıyor ve yakında evlerine dönmeye hazırlanıyor.
Operasyonun "Top Yıldırım" olarak adlandırılmasına karar verildi. İsrail Hava Kuvvetleri Komutanı Benjamin Peled, Başbakan'a ayrıntılar hakkında bilgi veriyor.
El Al renkleriyle yeniden boyanan iki İsrail Hava Kuvvetleri Boeing 707'si, bölgedeki tek dost ülke olan Kenya'ya olağan ticari rotayı uçuracak. Sahra hastaneleriyle donatılacaklar. Boeing'ler Nairobi'ye iner inmez, yüzlerce paraşütçüye ek olarak yarı paletli arazi araçlarına ve ağır makineli tüfeklere ev sahipliği yapacak olan dört Herkül üsten havalanacak. Herkül İsrail hava sahasını terk eder etmez alçalacak ve radar kapsama alanının altına uçacak.
Evet efendim! - Hava Kuvvetleri komutanı diyor.
1. gün Cuma
Entebbe Havaalanı, Uganda
Perşembe'yi Cuma'ya bağlayan gece havaalanı koridorunda sadece çocuklar uyuyor. Yetişkin rehineler sessizce konuşarak geri dönüşlerini tartışıyorlar. Neredeyse bir hafta süren kabusun sona ereceğine kimse inanmıyor. Ve aslında bu son değil. Sabah saat yedide, rehinelerin zaten aşina olduğu siyah bir Mercedes havaalanına doğru yola çıkıyor. Amin bu sefer sadece oğluyla değil, aynı zamanda geniş yeşil elbiseli siyah güzel olan son karısıyla da geldi.
Amin'inkiyle aynı Mercedes'i bulacağız ve adamlarımızı ona koyacağız. Temel olarak Amin'in bir kuklasını yapabiliriz
Başkan, İsrail'in teröristlerle yarı yolda buluşmayı ve halkının hızla serbest bırakılmasını kolaylaştırmayı reddettiğini bildirdi. Amin, rehinelerin hükümetlerine, onları kaçıranların taleplerini karşılamalarını isteyen açık bir mektup yazmalarını tavsiye ediyor. Şaşkın rehineleri mektup yazıp yazmama konusunda tartışmaya bırakan Amin, havaalanı binasından onurlu bir şekilde ayrılır.
Başbakanlık Ofisi, İsrail
Tekrar! Bir kez daha söyledim! Hızlı hızlı!
Harvard mezunu ve geleceğin İsrail Başbakanı'nın kardeşi olan 30 yaşındaki Yarbay Yonatan Netanyahu'nun liderliğindeki bir grup paraşütçü, Herkül'ün eğitimine koşuyor. İdeal olarak bir rehine kurtarma operasyonu 55 dakikadan fazla sürmemelidir. Paraşütçüler ideal olmaktan uzak olsa da, bu Dan Shomron'a onları bağırarak teşvik etme hakkını veriyor. Ama önümüzde koca bir gece eğitim var. Komandolar, önümüzdeki yedi saatlik Uganda uçuşu sırasında biraz uyuyabilecek.
Herkül pilotları da dinlenmiyor. Ugandalı askerlerin uçakları fark etmesi ve iniş pistini kapatması ihtimaline karşı keskin bir tırmanışın yanı sıra doğrudan yere iniş yapıyorlar. İsrail Savunma Kuvvetleri Genelkurmay Başkanı Mordechai Gur uçaklardan birinde oturuyor. Taş gibi yükselen ya da aşağı uçan 70 tonluk bir makinenin içinde olmak Gur, en hafif tabirle rahatsızlık duyuyor. Ama artık Başbakan'a güvenle rapor verebileceğini biliyor: "Her şey hazır."
1. gün Cumartesi
Cumartesi öğleden sonra, Tel Aviv'den ticari rotayla uçan iki El Al Boeing 707, birbiri ardına Nairobi Havalimanı'na indi. Tam 20 dakika sonra dört dev Herkül, İsrail askeri üssünden havalanıyor.
Kalkıştan sadece 15 dakika sonra bakanlar kurulu resmen operasyona izin veriyor: askeri radyoda "Zanek!" komutu duyuluyor. ("Çıkarmak!"). Bağlantı daha sonra gizliliği korumak için sonlandırılır. Pilotların uçakları yalnızca radar antenine güvenerek yedi saat boyunca uçurmaları gerekecek. Herkül'ün üzerinde yükseklerde uçan hayalet savaşçılar var ve her biri düşman radarlarına müdahale edecek bir cihazla donatılmış. Herkül'e Etiyopya'ya kadar eşlik edecekler. Askerlerin büyük bir kısmı, kalkıştan hemen sonra nefes almanın zorlaştığı birinci uçakta bulunuyor. Askerlerin bir kısmı ciplere yerleşiyor, diğerleri ise arazi araçlarının yanında kestiriyor. Amin'in sahte Mercedes'iyle Ugandalı gibi davranacak askerlerin işi özellikle zor olacak. Yüzlerini ve ellerini Tel Aviv tiyatrosundan ödünç aldıkları makyajla boyadılar ve şimdi lüks bir arabaya sıkışan “Ugandalılar” diğerlerinden daha fazla terliyor.
İsrailli rehinelerin serbest bırakılması için - 26 Haziran 1976'da FHKC ve Devrimci Hücre örgütlerinden teröristler tarafından ele geçirilen ve emirleri üzerine Uganda'nın başkenti Kampala yakınlarındaki Entebbe havaalanına inen Air France uçağının yolcuları.
Teröristler
Teröristlerin bileşimi: FHKC'den 8 kişi, Wadi Haddad, ayrıca "Devrimci Hücreler"den 2 solcu terörist, Wilfried Böse ve Brigitte Kuhlmann.
Teröristler, İdi Amin'in Uganda'sındaki Filistin yanlısı rejim tarafından destekleniyordu.
Rehin alma eylemi, hükümetleri, aralarında İsrail, Fransa, Almanya ve İsviçre'deki hapishanelerde tutulan RAF (Kızıl Ordu Grubu) ve 2 Haziran Hareketi üyelerinin de bulunduğu 53 mahkumu serbest bırakmaya ve 5 milyon ABD doları almaya zorlamak için yapıldı.
Rehineler
Tel Aviv'den Paris'e uçan Air France uçağında 248 yolcu ve 12 mürettebat bulunuyordu.
Uçağın yolcuları ve mürettebatı eski havalimanı binasında tutuldu.
İsrail dışı pasaportlu yolcular serbest bırakıldı.
Uçak mürettebatı rehinelerin yanında kendi inisiyatifiyle kaldı.
Ameliyata hazırlanıyor
Olanları öğrenen İsrail liderliği, rehineleri serbest bırakmak için bir kuvvet operasyonu düzenlemeye karar verdi. Dönemin Savunma Bakanı Şimon Peres, İsrail Hava Kuvvetleri komutanı Benjamin Peled'in, Peres'in sadece Entebbe havaalanını mı yoksa tüm Uganda'yı mı ele geçireceğini sorduğunu hatırlıyor.
Sordum: fark nedir? Cevap olarak Entebbe'yi ele geçirmek için 100, Uganda'nın tamamını ele geçirmek için ise 500 savaşçıya ihtiyaç olacağını söyledi.Ben de kendimi Entebbe ile sınırlandıracağımı, Uganda'nın tamamını ele geçirmeye gerek olmadığını söyledim.
Kurtarma operasyonu
3-4 Temmuz 1976'da Entebbe'deki rehine kurtarma operasyonunda yakalama birimi, (Kuzey Bölge) ve (Merkez) müdahale birimi olarak yer aldı. Müdahale birimleri dış çemberde faaliyet göstererek Ugandalı askerlerin Sayeret Matkal tarafından basılan (iç çember) terminal binasına yaklaşmasını engelledi.
Sayeret Matkal özel kuvvetlerine, daha sonra iki kez İsrail Başbakanı olan kardeşi Yarbay Yonatan Netanyahu komuta ediyordu. Rehinelerin serbest bırakılması sırasında Jonathan Netanyahu, Ugandalı bir keskin nişancı tarafından ölümcül şekilde yaralandı.
Rehinelerin serbest bırakılması neredeyse anında gerçekleşti: Uganda askerine ilk atışın yapıldığı andan, rehineleri koruyan dört teröristin de ortadan kaldırıldığı ana kadar sadece 15 saniye geçti. Operasyonun başlamasından bir saat sonra rehinelerin bulunduğu ilk uçak yakıt ikmali yapmak üzere Nairobi'ye doğru havalandı ve 42 dakika sonra son İsrail uçağı Uganda'dan ayrıldı.
Çatışmada 10 teröristten 7'si öldürülürken, 45 Ugandalı ordu personeli de hayatını kaybetti. Rehinelerin serbest bırakılmasının ardından özel bir Hava Kuvvetleri müfrezesi, olası zulüm korkusuyla 8 Uganda MiG-17 savaş uçağını ve havaalanındaki bir radar kulesini imha etti.
Operasyonda 83 İsrailli rehineden 3'ü hayatını kaybetti. 19 yaşındaki Jean-Jacques Maimoni, "Aşağı inin!" emrine uymadığı için kendisini terörist sanan özel kuvvetler tarafından öldürüldü. ayağa kalktı ve iki kişi daha teröristler tarafından vurularak öldürüldü.
Yakalama grubunda sadece Yarbay Netanyahu öldürüldü.
10 rehine ve 5 özel kuvvet askeri yaralandı. Yaralı askerlerden biri sakat kaldı; bacakları felçliydi.
Diğer kaynaklara göre havalimanı binasındaki çatışma 1 dakika 45 saniye sürdü ve 2 rehine öldü, 4'ü askeri, 5'i sivil olmak üzere 9 kişi de yaralandı.
Rehinelerden İsrail'de yaşayan 73 yaşındaki İngiliz vatandaşı Dora Bloch, daha önce gıda zehirlenmesi şüphesiyle kaldırıldığı Kampala'daki rehinelerin serbest bırakılması operasyonu sırasında hastanedeydi.
Entebbe operasyonu tamamlandıktan sonra İdi Amin'in emriyle iki Ugandalı istihbarat görevlisi tarafından öldürüldü.
Kalıntıları 1979'da bulundu. Dora Bloch aynı yıl Kudüs'e gömüldü.
Uluslararası tepki ve sonuçları
Uganda hükümeti, İsrail'in Uganda'nın egemen topraklarını işgalini kınaması için BM Güvenlik Konseyi'ne başvurdu.
Ancak BM Güvenlik Konseyi, İsrail'i veya Uganda'yı eylemlerinden dolayı kınayan herhangi bir karar almadı.
Ancak BM Genel Sekreteri Kurt Waldheim, İsrail baskınının "BM üyesi bir devletin (Uganda) ulusal egemenliğinin ciddi bir ihlali" olduğunu söyledi.
Uganda cumhurbaşkanı, İsrail uçaklarının topraklarına ulaştığı ve yakıt ikmali yaptıkları Kenya'nın İsrail ile bir komploya girdiğine inanıyordu.
Kısa süre sonra Uganda'daki pogromlarda yüzlerce Kenyalı öldürüldü.
Filmler
Bu operasyonla ilgili birkaç film yapıldı:
- “Entebbe'de Zafer” (eng. Entebbe'de Zafer) - televizyon filmi, 1976, ABD, IMDb.
- “Entebbe Baskını” (eng. Entebbe Baskını) - uzun metrajlı film, 1977, ABD, IMDb
- “Yonatan Operasyonu” (İbranice: מבצע יונתן) - uzun metrajlı film, yönetmenliğini Menahem Golan, 1977, İsrail, IMDb.
Kaynakça
Video: Gökyüzünden Saldırı
Gökyüzünden saldırı
Yardımcı bilgi
Entebbe Operasyonu
Kadur Ha-Raam Operasyonunun yaygın olarak bilinen adı
kelimesi kelimesine "Top Yıldırım"
daha sonra Jonathan Operasyonu olarak yeniden adlandırıldı
| Ülkeler | Geçit. | Mürettebat | |
|---|---|---|---|
| 4 | |||
| 2 | |||
| 42 | 12 | ||
| 25 | |||
| 1 | |||
| 84 | |||
| 9 | |||
| 1 | |||
| Kore | 1 | ||
| 5 | |||
| Büyük Britanya | 30 | ||
| Amerika Birleşik Devletleri | 32 | ||
| Toplam | 248 | 12 |
İsrail'den ilham aldığı yönündeki suçlamalar
BBC'ye göre, Avrupa-Arap Parlamenterler Birliği'nden ismi açıklanmayan bir kaynağın 1976'da Paris'teki İngiliz büyükelçisine gizlice bildirdiği gibi, FHKC militanlarının gerçekleştirdiği rehin alma operasyonu İsrail istihbarat servisi tarafından ortaklaşa planlanmıştı.
Güneş gezegendeki yaşamın kaynağıdır. Işınları gerekli ışığı ve sıcaklığı sağlar. Aynı zamanda Güneş'ten gelen ultraviyole radyasyon tüm canlılar için yıkıcıdır. Meteorologlar, Güneş'in faydalı ve zararlı özellikleri arasında bir uzlaşma bulmak için, tehlikenin derecesini karakterize eden ultraviyole radyasyon endeksini hesaplar.
Güneşten ne tür UV radyasyonu var?
Güneş'ten gelen ultraviyole radyasyon geniş bir aralığa sahiptir ve ikisi Dünya'ya ulaşan üç bölgeye ayrılmıştır.
-
UVA. Uzun dalga radyasyon aralığı
315–400 nmIşınlar tüm atmosferik “engellerden” neredeyse serbestçe geçerek Dünya'ya ulaşır.
-
UV-B. Orta dalga aralığı radyasyonu
280–315 nmIşınların %90'ı ozon tabakası, karbondioksit ve su buharı tarafından emilir.
-
UV-C. Kısa dalga menzilli radyasyon
100–280 nmEn tehlikeli bölge. Dünya'ya ulaşmadan stratosferik ozon tarafından tamamen emilirler.
Atmosferde ne kadar çok ozon, bulut ve aerosol varsa Güneş'in zararlı etkileri de o kadar az olur. Ancak hayat kurtaran bu faktörlerin doğal değişkenliği yüksektir. Yıllık maksimum stratosferik ozon ilkbaharda, minimum ise sonbaharda meydana gelir. Bulutluluk havanın en değişken özelliklerinden biridir. Karbondioksit içeriği de her zaman değişir.
Hangi UV indeks değerlerinde tehlike var?
UV indeksi, Dünya yüzeyinde Güneş'ten gelen UV radyasyonunun miktarının bir tahminini sağlar. UV indeksi değerleri güvenli 0'dan aşırı 11+'ye kadar değişir.
- 0–2 Düşük
- 3–5 Orta
- 6–7 Yüksek
- 8–10 Çok yüksek
- 11+ Aşırı
Orta enlemlerde, UV endeksi güvensiz değerlere (6-7) yalnızca Güneş'in ufkun üzerindeki maksimum yüksekliğinde yaklaşır (Haziran sonu - Temmuz başında meydana gelir). Ekvatorda UV indeksi yıl boyunca 9...11+ puana ulaşır.
Güneşin faydaları nelerdir?
Küçük dozlarda Güneş'ten gelen UV radyasyonu basitçe gereklidir. Güneş ışınları sağlığımız için gerekli olan melanin, serotonin ve D vitaminini sentezleyerek raşitizmi önler.
Melanin Güneşin zararlı etkilerinden cilt hücreleri için bir tür koruyucu bariyer oluşturur. Bu nedenle cildimiz koyulaşır ve daha elastik hale gelir.
Mutluluk hormonu serotonin refahımızı etkiler: ruh halimizi iyileştirir ve genel canlılığı artırır.
D vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir, kan basıncını dengeler ve raşitizm karşıtı işlevleri yerine getirir.
Güneş neden tehlikelidir?
Güneşlenirken faydalı ve zararlı Güneş arasındaki çizginin çok ince olduğunu anlamak önemlidir. Aşırı bronzlaşma her zaman yanık sınırındadır. Ultraviyole radyasyon cilt hücrelerindeki DNA'ya zarar verir.
Vücudun savunma sistemi bu tür agresif etkilerle baş edemez. Bağışıklığı azaltır, retinaya zarar verir, cildin yaşlanmasına neden olur ve kansere yol açabilir.
Ultraviyole ışık DNA zincirini yok eder
Güneş insanları nasıl etkiler?
UV radyasyonuna duyarlılık cilt tipine bağlıdır. Avrupa ırkının insanları Güneş'e karşı en hassas olanlardır - onlar için koruma zaten 3'te gereklidir ve 6 tehlikeli olarak kabul edilir.
Aynı zamanda Endonezyalılar ve Afrikalı Amerikalılar için bu eşik sırasıyla 6 ve 8'dir.
Güneş'ten en çok kim etkileniyor?
Sarı saçlı insanlar
cilt tonu
Çok sayıda benleri olan insanlar
Güneyde bir tatil sırasında orta enlem sakinleri
Kış severler
Balık tutma
Kayakçılar ve dağcılar
Ailesinde cilt kanseri öyküsü olan kişiler
Güneş hangi havalarda daha tehlikelidir?
Güneşin yalnızca sıcak ve açık havalarda tehlikeli olduğu yaygın bir yanılgıdır. Ayrıca serin ve bulutlu havalarda da güneş yanığına maruz kalabilirsiniz.
Bulutluluk ne kadar yoğun olursa olsun ultraviyole radyasyon miktarını sıfıra indirmez. Orta enlemlerde bulutluluk, geleneksel plaj tatil yerleri hakkında söylenemeyen güneş yanığı riskini önemli ölçüde azaltır. Örneğin tropik bölgelerde, güneşli havalarda 30 dakikada, bulutlu havalarda ise birkaç saat içinde güneşte yanabilirsiniz.
Kendinizi güneşten nasıl korursunuz
Kendinizi zararlı ışınlardan korumak için basit kuralları izleyin:
Öğle saatlerinde güneşte daha az vakit geçirin
Geniş kenarlı şapkalar da dahil olmak üzere açık renkli giysiler giyin
Koruyucu kremler kullanın
Güneş gözlüğü takmak
Sahilde daha çok gölgede kalın
Hangi güneş koruyucuyu seçmelisiniz
Güneş kremlerinin güneş koruma dereceleri farklılık gösterir ve 2'den 50+'ye kadar etiketlenir. Rakamlar, kremin korumasını aşarak cilde ulaşan güneş ışınımının oranını gösterir.
Örneğin, 15 etiketli bir krem uygulandığında, ultraviyole ışınlarının yalnızca 1/15'i (veya %7'si) koruyucu filme nüfuz edecektir. Krem 50 durumunda yalnızca 1/50 veya %2 cildi etkiler.
Güneş kremi vücutta yansıtıcı bir tabaka oluşturur. Ancak hiçbir kremin ultraviyole ışınımı %100 yansıtamayacağını anlamak önemlidir.
Günlük kullanım için, güneşte geçirilen süre yarım saati geçmediğinde, 15 numaralı koruyucu krem oldukça uygundur.Sahilde bronzlaşmak için 30 veya daha yüksek bir krem almak daha iyidir. Ancak açık tenli kişiler için 50+ etiketli krem kullanılması tavsiye edilir.
Güneş Kremi Nasıl Uygulanır?
Krem, yüz, kulaklar ve boyun da dahil olmak üzere maruz kalan tüm cilde eşit şekilde uygulanmalıdır. Uzun süre güneşlenmeyi planlıyorsanız krem iki kez uygulanmalıdır: dışarı çıkmadan 30 dakika önce ve ayrıca plaja gitmeden önce.
Uygulama için gerekli hacim için lütfen krem talimatlarını kontrol ediniz.
Yüzerken Güneş Kremi Nasıl Uygulanır?
Yüzmeden sonra her zaman güneş koruyucu uygulanmalıdır. Su, koruyucu filmi yıkar ve güneş ışınlarını yansıtarak alınan ultraviyole radyasyonun dozunu artırır. Böylece yüzerken güneş yanığı riski artar. Ancak soğutucu etkisinden dolayı yanmayı hissetmeyebilirsiniz.
Aşırı terleme ve havluyla silinme de cildin yeniden korunmasına neden olur.
Unutulmamalıdır ki plajda şemsiye altında bile gölge tam koruma sağlamaz. Kum, su ve hatta çimen, ultraviyole ışınlarının %20'ye kadarını yansıtarak cilt üzerindeki etkilerini artırır.
Gözlerinizi nasıl korursunuz
Sudan, kardan veya kumdan yansıyan güneş ışığı retinada ağrılı yanıklara neden olabilir. Gözlerinizi korumak için UV filtreli güneş gözlüğü takın.
Kayakçılar ve dağcılar için tehlike
Dağlarda atmosferik “filtre” daha incedir. Her 100 metre yükseklikte UV indeksi %5 oranında artar.
Kar, ultraviyole ışınlarının %85'ine kadar yansıtır. Ayrıca kar örtüsünden yansıyan ultraviyole ışının %80'e kadarı yine bulutlar tarafından yansıtılır.
Bu nedenle dağlarda Güneş en tehlikelidir. Bulutlu havalarda bile yüzünüzü, alt çenenizi ve kulaklarınızı korumak gerekir.
Güneş yanığı olursanız güneş yanığı ile nasıl başa çıkılır?
Yanığı nemlendirmek için nemli bir sünger kullanın.
Yanık olan bölgelere yanık önleyici krem sürün
Ateşiniz yükselirse doktorunuza danışın; ateş düşürücü almanız önerilebilir.
Yanık ciddiyse (cilt büyük ölçüde şişer ve kabarcıklar çıkarsa), tıbbi yardım alın
